Quando a gente decide fazer uma dieta, muitas coisas acontecem para nos desanimar. São festas, reuniões sociais, encontros que são sempre cercados de guloseimas. É bastante difícil vencer essas ciladas. É preciso ter um alvo em mente e não desfocalizar.
Hoje cheguei em casa frustrado. O dia não havia sido bom, estava estressado. Não tinha ninguém em casa e rapidamente me dirige à geladeira procurando "consolo". Lembrei do meu compromisso. Não vou me trair só por causa disso que ocorreu. Calcei um tênis e fui andar. Resultado uma hora de caminhada. Resultado passou o stress e não comi errado. Ponto pra mim.
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