Hoje acordei com uma sensação de que tudo é muito igual e que tomara que chegue logo o feriado. O feriado é promessa de dias maravilhosos, sem pressa, sem horário, dia de ócio, dia de cuidar de mim mesmo. Mas, o feriado chega e vai embora com a mesma velocidade e eu estou sempre comigo onde quer que eu vá. Eu tenho expectativas grandes sobre tudo e todos; eu espero muito mais do que realmente acontece. Planejo, espero, me preparo e ...pronto já o dia seguinte do tão esperado dia. Que compulsão é essa que não me deixa aproveitar o momento e me impulsiona ao próximo evento? Que ansiedade é essa que não cessa, deixa o coração aos pulos e sempre me faz pensar mais do que minha mente consegue administrar? Ás vezes ,em conversa comigo mesmo, e digo que assim não é possível, que é melhor parar. Tento aquietar minha mente e quando não percebo já estou, de novo, a falar. Acordo pela manhã e me acho a pessoa mais feliz do mundo, relembro as bênçãos, as vitorias e os bônus que a vida nos oferece. O dia vai passando e o peso da convivência cai sobre as costas de maneira impiedosa, reclamações, desabafos, negativismo... ah como não suporto essas formas escolhidas para viver, são nocivas, perniciosas, contagiosas. Então, saio pra rua e vejo uma pedra com formato interessante, um brisa que derruba folhas, o azul incrivelmente belo do céu de outono, compro um picolé, entro num galpão que vende flores, imagino uma nova decoração para aquele cantinho sem sol e...já esqueci que estava chateado. A vida continua e vêm outros desafios e a fila anda e já não há mais espaço para o egoísmo; Alguém precisa de uma palavra de incentivo, alguém precisa de ajuda e não posso me negar, escolho servir e digo palavras que até eu me animo. O tempo já é outro, agora o tempo é se tornar aluno e aprender, aprender a observar e reproduzir o que me esta sendo proposto e um pouco mais tarde o tempo é de ser marido e pai. O cachorro pede atenção e do que eu estava falando mesmo? Ah, tá na hora de dormir e descansar. 

O Menestrel

Depois de algum tempo você aprende a diferença,

a sutil diferença entre dar a mão e acorrentar uma alma.

E você aprende que amar não significa apoiar-se.

E que companhia nem sempre significa segurança.

Começa a aprender que beijos não são contratos e que presentes não são promessas.

Começa a aceitar suas derrotas com a cabeça erguida e olhos adiante,

com a graça de um adulto e não com a tristeza de uma criança.

Aprende a construir todas as suas estradas no hoje,

porque o terreno do amanhã é incerto demais para os planos,

e o futuro tem o costume de cair em meio ao vão.

Depois de um tempo você aprende que o sol queima se ficar exposto por muito tempo.

E aprende que, não importa o quanto você se importe,

algumas pessoas simplesmente não se importam…

E aceita que não importa quão boa seja uma pessoa,

ela vai feri-lo de vez em quando e você precisa perdoá-la por isso.

Aprende que falar pode aliviar dores emocionais.

Descobre que se leva anos para construir confiança e apenas segundos para destruí-la…

E que você pode fazer coisas em um instante das quais se arrependerá peloo da vida.

Aprende que verdadeiras amizades continuam a crescer mesmo a longas distâncias.

E o que importa não é o que você tem na vida,

mas quem você tem na vida.

E que bons amigos são a família que nos permitiram escolher.

Aprende que não temos de mudar de amigos se compreendemos que os amigos mudam…

Percebe que seu melhor amigo e você podem fazer qualquer coisa,

ou nada, e terem bons momentos juntos.

Descobre que as pessoas com quem você mais se importa na vida são tomadas de você muito depressa…

por isso sempre devemos deixar as pessoas que amamos com palavras amorosas;

pode ser a última vez que as vejamos.

Aprende que as circunstâncias e os ambientes têm influência sobre nós,

mas nós somos responsáveis por nós mesmos.

Começa a aprender que não se deve comparar com os outros,

mas com o melhor que pode ser.

Descobre que se leva muito tempo para se tornar a pessoa que quer ser,

e que o tempo é curto.

Aprende que não importa onde já chegou, mas para onde está indo…

mas, se você não sabe para onde está indo, qualquer caminho serve.

Aprende que, ou você controla seus atos, ou eles o controlarão…

e que ser flexível não significa ser fraco, ou não ter personalidade,

pois não importa quão delicada e frágil seja uma situação,

sempre existem, pelo menos, dois lados.

Aprende que heróis são pessoas que fizeram o que era necessário fazer,

enfrentando as conseqüências.

Aprende que paciência requer muita prática.

Descobre que algumas vezes a pessoa que você espera que o chute quandoocê cai

é uma das poucas que o ajudam a levantar-se.

Aprende que maturidade tem mais a ver com os tipos de experiência que se teve

e o que você aprendeu com elas do que com quantos aniversários você celebrou.

Aprende que há mais dos seus pais em você do que você supunha.

Aprende que nunca se deve dizer a uma criança que sonhos são bobagens…

Poucas coisas são tão humilhantes e seria uma tragédia se ela acreditasse nisso.

Aprende que quando está com raiva tem o direito de estar com raiva,

mas isso não te dá o direito de ser cruel.

Descobre que só porque alguém não o ama do jeito que você quer que ame

não significa que esse alguém não o ama com tudo o que pode,

pois existem pessoas que nos amam,

mas simplesmente não sabem como demonstrar ou viver isso.

Aprende que nem sempre é suficiente ser perdoado por alguém…

Algumas vezes você tem de aprender a perdoar a si mesmo.

Aprende que com a mesma severidade com que julga,

você será em algum momento condenado.

Aprende que não importa em quantos pedaços seu coração foi partido,

o mundo não pára para que você o conserte.

Aprende que o tempo não é algo que possa voltar.

Portanto, plante seu jardim e decore sua alma,

em vez de esperar que alguém lhe traga flores.

E você aprende que realmente pode suportar…

que realmente é forte,

e que pode ir muito mais longe depois de pensar que não se pode mais.

E que realmente a vida tem valor e que você tem valor diante da vida!

Nossas dúvidas são traidoras e nos fazem perder o bem

que poderíamos conquistar se não fosse o medo de tentar.

(William Shakespeare)

Hoje é um novo dia ou eu serei novo nesse dia?

Hoje é um novo dia ou eu serei novo nesse dia?

A vida completa ciclos e nos acreditando nesses ciclos propostos nos preparamos para vivê-los. Ontem era apenas quarta-feira, um dia comum que marcava a metade da semana, um dia que ás vezes nos animava com a promessa que mais dois dias, estaríamos no tão sonhado fim de semana, restaurador de energias e proporcionador de alegrias e sonhos; Sonho de que bastaria só um dia para a realização todas as fantasias, um só dia para resgatar amizades, encontros e desejos arquivados na pasta de sonhos pendentes que em algum momento virão a ser realizados. Sim era apenas quarta-feira singela, longa, cheia de obrigações e tarefas, um dia todinha para ser vivido e a promessa que  chegaria enfim o momento de tomar a mesma condução e voltar para casa no aconchego das roupas de cama e lá esperar, esperar e esperar que tudo seja diferente. Então, é anunciado que hoje é um novo dia do novo tempo que começou, que todos os nossos sonhos serão verdade, que alegrias serão de todos e é só querer. Não, não é mais um simples dia é um novo dia, o primeiro dia de um novo ano, o dia que inaugura um novo ciclo de vida.

 Nossas escolhas é que determinarão como serão esses dias, novos ou apenas velhos dias de intermináveis reclamações e insatisfação?

A proposta é que seja novo e desafiador dentro de sua novidade.

O novo assusta, intimida, constrange. Os desbravadores ousam se arriscam e às vezes se machucam, mas chegam aos lugares mais altos. Os acomodados tem medo de sair de sua zona de conforto e reclamam do lugar, da aparência, do que não têm. Não buscam e quando recebem não são gratos, reclamam e lamentam só ter recebido aquela medida. Os sonhadores correm atrás do sonho e conseguem ver a possibilidade de beleza no que antes era tido como descartável. O sonhador faz a limonada e o pessimista lamenta e critica o seu entorno. O mundo vai em frente e não espera. As possibilidades passam pelos corredores da vida em uma velocidade impar e só para aqueles que se propuserem a nelas subir e usufruir a paisagem, esses certamente chegarão a novos lugares e descobrirão novas possibilidades, e aos que ficaram parados, satisfeitos com seus próprios conhecimentos e não se abrem para as novas possibilidades por medo ou preconceito só resta viver os longos dias da insatisfação e amargura de não ter dado um passo a mais e logo será, para estes um dia a mais, só um dia, um longo dia. Conta-se que um pesquisador de insetos certa vez andando por Nova York, ouviu o cantarolar de um grilo e conseguiu encontrar essa pequena criaturinha no meio do agito daquela metrópole agitada e barulhenta. Ele ouviu porque estava atento. O seu ouvido estava sintonizado, Foco é o ponto central de uma vida com propósito. É hora de recalcular a rota. Feliz Ano Novo!

Medida Certa

Estamos há seis semanas fazendo um grupo de reeducação alimentar na escola onde trabalho. A ideia nasceu da luta de varias pessoas contra a balança no meu local de trabalho. Um dia alguém me pediu a copia da dieta pré-operatório que fiz na UNICAMP e que deu um super resultado. Fiz a copia e fui explicar como deveria ser a alimentação e quando percebi já estava comprometido com um grupo de quinze pessoas interessadas em perder peso. Montamos um programa com planilha de acompanhamento, gráficos de resultados, e uma apostila da dieta e textos motivacionais. Na primeira semana os resultados foram incríveis e animadores, em media as pessoas perderam 1,5kg a 1,8kg e todos ficaram animados. O Grupo foi se animando e começaram a dizer as outras pessoas os resultados obtidos. Como incentivo começamos a premiar os melhores resultados com um broche que é usado pelo primeiro e segundo melhores resultados da semana e depois mais dois broches que são usados pelas maiores perdas do programa. O Grupo se uniu, começaram ações conjuntas e é comum que uma das pessoas arrecade dinheiro e passe numa horta para fazer a salada do almoço para todos. Há hoje uma preocupação em não se oferecer alimento calórico para as pessoas que estão fazendo parte desse programa. Havia com frequência sempre alguém que trazia um bolo de fubá com goiabada, arroz doce, canjica, um pão especial e todo o tipo de guloseima que atrapalham os objetivos de quem opta por uma alimentação saudável. O Grupo cresceu para vinte e nove pessoas e alguns fazem a dieta a distancia pois trabalham  em outro endereço. Compramos uma balança e toda a quinta feira pesamos todo o grupo e damos os resultados. É uma expectativa emocionante, todos se submetem a isso de maneira alegre e brincalhona e podemos analisar a atitude da semana através dos resultados. Sempre oferecemos um texto motivacional para cada um, textos que falam sobre os “sabotadores da dieta” onde procuramos encontrar no dia a dia os alimentos, atitudes e ações que nos fazem desviar do nosso foco. Colocamos textos que falam também do inchaço do período menstrual que é um desanimador e que pudemos observar ao longo dessas seis semanas em muitas delas. Quando alguém sobe na balança após uma semana de dedicação ao plano por ela proposto e vê que aumento de peso ao invés de diminuir fica completamente desanimada e a tendência é desistir daí a motivação ajuda a voltar a mente para o que é certo e ir em frente. Temos sentido apoio por parte da direção da escola e da Supervisão da Diretoria de Ensino e fomos até citados em um relatório como uma ação motivacional positiva. Hoje já eliminamos 59,800 juntos e isso reflete grandemente no grupo que tem sentido os benefícios da boa alimentação sem medicamento e com resultados possíveis e palpáveis. Uma pessoa no grupo com Diabetes Melitus reduziu o uso da insulina apenas com a dieta e já perdeu 6.400kg, outras já se rejubilam porque mudaram o numero da roupa e conseguem vestir aquele jeans esquecido no armário. Tem sido um sucesso e sabemos que isso só esta sendo possível porque cada um assumiu o controle de sua vida e deixou de dar desculpas pelo seu peso e infelicidade. Sabemos que somos responsáveis por nos mesmos e ninguém pode  nos fazer felizes ou infelizes se não permitirmos. A decisão é pessoal e o nosso lema é: A gente não se liberta de um hábito atirando-o pela janela: é preciso fazê-lo descer a escada, degrau por degrau. Mark Twain

Bariatrica Três anos depois

Quase três anos já se passaram desde a cirurgia. Muitas mudanças de corpo e principalmente de mente. Não sou mais a mesma pessoa. Estou aprendendo a me esquivar das coisas que me incomodam e que me fazem querer comer para me defender das agressões da vida. Não é fácil essa nova vida em que o enfoque principal não é mais a comida. Vejo claramente a que em tudo o que fazemos socialmente o enfoque, quase principal, é a alimentação que vai ser servida. Tenho fome  e me alimento o tempo todo mas a restrição a alimentação bem grande. Não suporto carne, arroz, nada muito fibroso ou requentado. Às vezes fica difícil escolher algo para comer e já me peguei perambulando pelos mercados e padarias atrás de “algo bem gostoso” e termino no velho e bom pão de queijo ou outro queijo qualquer. Não foram poucas as vezes que fomos convidadas para um churrasco, jantar ou almoço em que nada, absolutamente nada “dava certo” para que eu me alimentasse. Aprendi a levar um reforço extra como uma sopa de saquinho para essas situações. Tenho conseguido comer algumas coisas isoladamente como, por exemplo, o arroz sozinho ou só o feijão. Como muito purê, batatas de todo o tipo, sopas, e algumas preparações com carne de soja. Meus exames nunca dão com índice baixo de vitaminas e os demais níveis importantes para a boa saúde. Tenho aprendido que o problema é meu e não transfiro para ninguém. Cuido para que haja o alimento necessário e que me satisfaça. Ninguém deve ser responsável tempo todo pelo meu bem estar e isso tem me ajudado a não ficar culpando os outros pelo meu estado de espírito. Cada pessoa que optar por essa cirurgia que, no meu caso, foi mutiladora e irreversível, deve analisar custos e benefícios para que não se arrependa depois.  Eu não faria por estética pois o custo é muito alto que se paga no sentido de conviver com as restrições para a vida toda mas, em questão de saúde meu lucro foi positivo e por isso não me arrependo. Hoje não sinto mais o cansaço e desanimo característicos da Diabetes e até voltei a estudar fazendo uma faculdade. Claro que minha aparência física também mudou, me acho bem mais velho do que antes e as vezes me olho no espelho e assusto. No mês que vem faço uma cirurgia dupla para corrigir uma hérnia e uma Abdominoplastia. Estou feliz com o resultado e continuo assim, um dia de cada vez.

Ano novo, e dai?

É quase ano novo e daí?

Nada mudou continua tudo igual...
Ainda seremos os mesmos e vivemos como nossos pais.
Mesmos amigos, emprego, vizinhos...
Nada vai mudar se você não mudar.

Nosso corpo miúdo ou graúdo ainda depende das escolhas que fazemos no Buffet. Depende de mais um copo de refrigerante, outro pedaço de sobremesa, a decisão de sair para dar uma volta a pé...

A vida é assim, cheia de escolhas e todas elas no final vem coberta de consequências. Se falo muito posso dizer o que não devo. Se me calo posso omitir coisas importantes. Se for afetuoso posso ser “pegajoso” demais. Se não expresso afeto posso ser tachado de frio.

Complicado não?

Difícil é ser satisfazer a todo “all time”, mas, podemos tentar ser o melhor para aqueles que nos cercam e se não for suficiente ainda assim dei o meu melhor.

Nessa época do ano costumamos fazer uma retrospectiva  pessoal e chegamos a conclusão que não demos tantos passos quanto gostaríamos.

Ainda dá tempo, são 365 dias novos, sem uso par que possamos tentar  ser, de novo, essa pessoa que gostaríamos.

Dá tempo de pedir perdão e reatar laços rompidos.

Dá tempo de arriscar uma nova carreira e profissão.

Dá tempo de buscar aqueles sonhos guardados no cantinho escuro da  criança que você foi e que teve de abrir mão por causa do adulto que se instalou na sua vida e insiste em fazer o que é certo, direito e justo.

Tem que fazer mesmo cada uma dessas coisas, mas tem também que brincar pular enxurrada e sujar a cara de manga bem madura.

Tem que se lembrar de quem passou e saudar quem vem chegando, não podemos nos fechar para o novo. Existem musicas novas e autores modernos que valem a pena também.
Quero me lembrar dos amigos que eu tenho.
Aos amigos que tem sido fieis apesar da minha infidelidade e inconstância.

Amigos que estão gravados nos filmes da minha memória. Estão nas praças, nos escritórios, no metrô, nos ônibus, nas janelas e todos os lugares por onde andei.

Amigos que, em um momento da vida, eram absolutamente essenciais e insubstituíveis e que o tempo, ah esse tempo que nos escapa das mãos, se tornaram distantes mas não menos importantes.

Aos que eu vejo tão pouco e que me preenchem o coração só pela lembrança.

Aos que ajudaram a  construir em mim o que hoje sou, com suas duvidas, questionamentos, enfrentamentos e conselhos.
Aos que moram longe e não vejo tanto quanto gostaria mas que são tão presentes no dia a dia.
Aos que moram perto e eu vejo sempre e não digo tudo o que eu gostaria de dizer.
Aos que me “suportam” no dia a dia. Suportam no sentido de suporte, apoio e força nas minhas fraquezas.

Aos que eu dou a mão, quando me pedem ou quando me parecem um pouco perdidos.
Aos que ganham e perdem e mesmo assim são vencedores.
Aos que me parecem fortes e que no convívio diário se mostram tão frágeis.
Aos que me parecem anjos, mas estão aqui em carne e osso e me dão a certeza de que nada é por acaso e que coincidência é uma palavra inventada para uso de quem não tem fé.

Aos que estão desesperançados que se encham de esperança., mas não essa que é dita da boca pra fora; Uma esperança verdadeira que só pode vir de um Deus criador e que fez o universo e conhece cada estrela .
Obrigado por fazerem parte da minha vida.

Feliz dia novo, semana nova, mês novo e tudo seja novo e feliz!